Cursus & Ontwikkeling >> Mindfulness therapie

Mindfulness based cognitive therapie (MBCT)

Mindfulness based cognitive therapie heeft als hoofddoel mensen een andere manier van denken en omgaan met gevoel en situaties aan te leren. Door middel van speciale Mindfulness-technieken leert u een open en bewuste levenshouding aan te nemen. Aangeleerde oude vertrouwde reactiepatronen worden bekeken en uit elkaar gehaald waardoor de mogelijkheden gaan ontstaan om nieuwe reactiemanieren te verkennen. Zo ontstaat er ruimte voor verandering en verbetering.

Mindfulness staat voor aandacht, acceptatie en aanvaarding. Zo kan het onder meer worden ingezet bij de behandeling van depressies, stress gerelateerde klachten, fobieën en chronische pijn. De methode is wetenschappelijk onderzocht en bewezen effectief.

Mindfulness-programma’s winnen de laatste jaren sterk aan populariteit en ze worden dan ook steeds vaker toegepast in ziekenhuizen, gezondheidscentra, op werkplekken en op scholen. Misschien kan het ook net het beetje verschil voor u maken, wie weet!

is het wat voor mij?

Nieuwsgierig of ik je kan helpen? Stuur me een bericht!

Contact